Blogikirjoituksia ja vinkit kahden vuoden ajalta

Olemme kirjoittaneet blogia hyvinvoinnin aiheista jo kahden vuoden ajan. Siksi monikossa me, koska kirjoittajia on ollut useampia. On ollut vieraskynäilijöitä ja sisällöntuottajakin alkuun. Välillä on ihana pysähtyä sen äärelle mistä on lähdetty ja katsoa myös taaksepäin, mitä kaikkea on tapahtunut. Uskon, että sinäkään et ole vielä ihan jokaista kirjoitusta vielä lukenut. Ja vaikka olisitkin, niin kertaus on opintojen äiti. Blogissa olevat vinkit

eivät vanhene. Nostin tähän tekstiin teemoittain kirjoituksia menneiltä vuosilta.

Yleisesti hyvinvointiin liittyvät vinkit

Yleisesti hyvinvoinnista on kirjoitettu paljon, alkaen siitä onko psyykkinen ja fyysinen hyvinvointi erillisiä asioita. Tämän teeman alta löydät vinkkejä aivoterveyteen, positiiviseen ajatteluun, digipaastoon, kehoyhteyden vahvistamiseen sekä muutoksen tekemiseen.

Onko psyykkinen ja fyysinen hyvinvointi kaksi erillistä asiaa?

Positiivinen ajattelu – kuinka muuttaa positiivinen asenne supervoimaksi?

Milloin päivitit ohjelmistosi?

Digipaasto: Tietoisia valintoja digitaalisen hyvinvoinnin eteen

Mitä hyötyä on kehoyhteyden vahvistamisesta ja vinkit sen vahvistamiseen

Mitä aivoillesi kuuluu? Tähän kaikkeen aivojesi hyvinvointi vaikuttaa!

Jos mäkin pystyn, säkin pystyt. Onko näin? Sisältää Aikajana -harjoituksen!

Tiesitkö, että hyvinvointi ei tarkoita vain liikkumista ja syömistä?

Vinkit työelämän pyörteisiin

Toinen tärkeä aihe on ollut työelämä. Tämän otsikon alle voisi hyvin linkittää edellisistä myös monen monta kirjoitusta. Täältä löydät kirjoituksia liittyen työssäjaksamiseen, olitpa työntekijä, yrittäjä tai työnantajan edustaja.

Työsuhde-edut – Pieni Panostus, Suuri Hyöty

”Kukoista (työ)elämässä: Miten löytää hyvinvoinnin kultainen keskitie?”

Miten lisätä liikuntaa työntekijöiden arkeen?

Onnelliset työntekijät, menestyvä yritys

Yrittäjä ei vapaapäiviä eikä lomia pidä

Sairauspoissaolojen määrä ja kustannukset

Onko työntekijöiden hyvinvointi yrityksen tärkein asia?

Liike on lääke!

Ai että, lemppariaihe! Tästäkin on kirjoitettu monelta kantilta aina luonnossa liikkumisesta ja miljardeihin, joita liikkumattomuus aiheuttaa. Löydät tietoa mielen kesäkuntoon treenaamisesta ja tasapainon löytämisestä.

Yhteys Luontoon: Luonnossa liikkumisen terapeuttinen vaikutus mieleen

Treenaa mielesi kesäkuntoon

Kukoistava keho ja mieli: Löydä tasapaino liikunnan ja levon välillä

Liikkumattomuus maksaa miljardeja

Liikunnan merkitys mielen hyvinvointiin ja stressin hallintaan

Luonnon virkistävä voima: Ulkoilun hyödyt hyvinvoinnille

Uni on ykkösjuttu ja palautuminen nykyajan supervoima

Unesta ja palautumisesta on kirjoitettu myös jokunen kirjoitus. Toki monta edellistä voisi linkittää myös tähän teemaan.

Hyvin nukutun yön taika: Unen merkitys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille

Mihin kaikkeen stressi vaikuttaa?

Palautumisen Taika: Unohda stressi ja löydä rauha arjessa

Olet mitä syöt!

Ravitsemuksestakin on kirjoitettu useampi blogiteksti. Nappaa vinkit kasvisten lisäämiseen, sydänystävälliseen ruokavalioon ja säännölliseen syömiseen.

Sydänystävällinen ruokavalio – itserakkausjuttu

Miten oppia syömään säännöllisesti? Ota vinkit talteen!

Onko kalori aina kalori, riippumatta siitä, mitä syö?

Kuinka paljon kasviksia päivässä?

Olisi kiva kuulla, mitä tykkäsit kirjoituksista ja jos tulee toiveita aiheista, niin niitäkin mielellään ottaisin vastaan. Kerro myös kaverille, jos nämä blogitekstit resonoi sinulle.

Wirkein kevätterkuin,

Kristiina

Psst. Kannattaa ottaa meidän Instagram https://www.instagram.com/wirkee.fi/ tai Facebook https://www.facebook.com/p/Wirkee-100083914585901/?locale=nb_NO seurantaan, jos haluat saada hyvinvointisisältöä myös somevirtaasi!