Lyhyt vastaus: Ei. Meidän keho ja mieli ovat vahvassa yhteydessä toisiinsa. Siitä syystä voikin sanoa, että liikunta on aivan loistava stressinhallintakeino. Stressinhallinta on kuin taitolaji, jossa voi kehittyä. Vaikka stressiä voi olla vaikea välttää kokonaan (eikä se ole tarpeellistakaan), sen hallitseminen on mahdollista. Psyykkisenä valmentajana olen nähnyt, miten pienet muutokset arjessa voivat tehdä suuria ihmeitä … Jatka artikkelin Onko psyykkinen ja fyysinen hyvinvointi kaksi erillistä asiaa? lukemista