Blogin teemat liittyvät kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja oman elinvoiman säilyttämiseen eli liikuntaan, ravitsemukseen ja uneen sekä palautumiseen. Nostamme myös erilaisia tutkimustuloksia ja mielenkiintoisia (työ)hyvinvoinnin teemoja käsittelyyn. Uusi blogiteksti julkaistaan kaksi kertaa kuussa.
Säännöllinen syöminen on monestakin syystä järkevää. Mutta se ei ole ehdottoman oikein, myös epäsäännöllisesti syömällä pystyy voimaan hyvin. Tässä postauksessa keskitymme kuitenkin siihen, miten oppia
Yritykset ovat tärkeä yhteiskunnan perusta. Ne luovat uutta toimintaa, uutta työtä ja takaavat siten yhteiskuntamme hyvinvoinnin. Yrittäjän päivää vietetään 5.9.2023. Yrittäjän päivänä haluamme haastaa muutamat
Monesti kuulee sanottavan, että jos joku toinen pystyy tekemään jonkun asian, niin kyllä siihen muutkin pystyy. Mutta eihän se nyt ihan näin ole. Kuvittele tilanne,
Elokuu on alkanut ja töihin on palattu lomilta. Samalla alkaa koulut ja päiväkodit. Eipä aikaakaan, kun ensimmäiset flunssat ovat käsillä. Menemme kohti vuoden pimeintä aikaa,
Tunnetko itsesi tällä hetkellä stressaantuneeksi? Stressaatko kenties töistä, rahasta, ihmissuhteista? Vai tunnetko itsesi stressaantuneeksi, etkä edes tiedä, miksi? Postauksen lopusta löytyy vielä aivoliitto.fi:n hengitysharjoitus. Tietynlainen,
Hmmm, aika usein työntekijät nähdään suurimpana kulueränä yrityksessä ja hyvinvointi enemmän ihmisen omana asiana. Onko asia kuitenkaan näin yksioikoinen? Työntekijät toki ovat yritykselle tärkeitä, mutta
Mitä sinulle tulee ensimmäisenä mieleen sanasta hyvinvointi? Terveellinen syöminen, hyvät yöunet ja urheilu? Salaatti, 9 tunnin katkeamattomat yöunet ja kuntosali? Nämä ovat helpostikin osa hyvinvointia,
Jokainen on varmasti kuullut sanonnan: ”Istuminen tappaa.” Vaikka siihen ei heti paikalla kuolisikaan, on sen rahalliset, puhumattakaan elämänlaadun ja ihmisten elinvoiman vähenemisen vaikutukset, valtavan suuret.
Niin, onko? Vastaus on kyllä ja ei. Riippuen siitä, mitä kalorilla haetaan. Tästä aiheesta saisi kirjoitettua vaikka kirjan ja mielipiteet taitaa jakautua aika lailla puolesta
Wirkeen alkuperäinen ajatus oli, että jokaisella yrityksellä pitäisi olla oma personal trainer. Yksi ihminen, jonka ainoa tehtävä on huolehtia henkilöstön hyvinvoinnista ja neuvoa heitä eri
